10 Rekomendasi Biskuit Gandum Terbaik untuk Diet
Rohma Dearni
13 Mei 2024 20:42
.
7 min read
Camilan rendah kalori dan bebas gluten salah satu hal penting jika ingin menurunkan berat badan, maka tidak heran banyak biskuit gandum terbaik untuk diet yang bisa kita dapatkan saat ini.
Lantas apa saja sih biskuit gandum yang baik dikonsumsi selama diet? Beadaily akan memberikan rekomendasi biskuit gandum dengan kandungan kompleks, dapat dinikmati sebagai sarapan dan camilan sehat. Simak selengkap nya disini!
Apakah Biskuit Gandum Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
Biskuit gandum salah satu camilan wajib saat diet, mengandung serat yang bantu mengenyangkan lebih lama. Soal rasa roti dan biskuit gandum juga tidak kalah enak dengan atau tanpa tambahan cokelat dan gula.
Mengikuti fakta tersebut maka tidak jarang pula yang mencari rekomendasi biskuit gandum terbaik untuk diet. Namun sebelum mengetahuinya, pahami alasan konsumsi biskuit gandum bisa bantu kamu dapatkan berat badan ideal.
- Mudah mengenyangkan karena kaya akan serat. Selain sehat, kamu bisa memulai mengkonsumsi roti untuk menghindari camilan manis selama program diet.
- Rendah kalori. Konsumsi kalori yang berlebihan bisa menyebabkan kelebihan berat badan, namun roti gandum dapat kamu jadikan sarapan atau camilan sehat karena rendah kalori.
- Memenuhi Kebutuhan saat diet. Kekurangan nutrisi selama diet dapat di antisipasi dengan konsumsi biskuit gandum. Satu biskuit gandum mengandung vitamin, zat besi, mineral, dan kalium bantu penuhi nutrisi harian kamu.
- Melancarkan pencernaan karena kandungan serat dalam gandum.
Biskuit gandum terbaik untuk diet
Rekomendasi Biskuit Gandum Terbaik untuk Diet
Dari banyaknya pilihan di pasar, inilah rekomendasi biskuit gandum terbaik untuk diet yang bisa kamu jadikan sasaran saat menurunkan berat badan.
1. Roma Sari Gandum
Biskuit gandum terbaik untuk diet yang pertama datang dari Pt. Mayora Indah yang terkenal akan produk-produk camilannya. Produknya roma ini pastinya sudah familiar di kalangan masyarakat dan menjadi pelarian utama saat kamu ingin nyemil sehat.
Di dalam roma sari gandum terdapat karbohidrat, natrium, vitamin B1, B2, B6 dan B12. Ditambahkan juga protein bantu penuhi nutrisi harian kamu. Jadi, biskuit ini cocok sebagai camilan yang dinikmati dengan secangkir teh tong maupun teh hijau.
Produk roma ini bisa kita dapatkan dengan mudah di toko terdekat, untuk harganya pun sesuai kemasan. Kamu bisa memilih antara roma sari gandum susu, sari gandum cokelat atau sari gandum sandwich. Namun selama diet, sari gandum susu tanpa gula dan cokelat lebih direkomendasikan.
2. Jacob’s Weetameal
Jabob’s Weetameal salah satu biskuit gandum terbaik untuk diet yang berani memberikan klaim 75% serat gandum didalamnya. Produk halal dari negara tetangga ini memiliki kandungan lemak lebih rendah 30% jadi bantu kamu dapatkan berat badan ideal tanpa tersiksa.
Jacob’s Wetameal mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12 dan mineral. Biskuitnya juga lebih mudah dicerna jadi bisa dikonsumsi saat usia lanjut. Lalu bagaimana dengan harga biskuit? 1 pack Jacob’s Weetameal berisi 18 pacs individual (502 gr) dibanderol di harga Rp105.000.
3. Belvita
Belvita adalah biskuit yang mengandum gandum, susu, oat dan kedelai. Kedalamnya juga ditambahkan 5 vitamin dan 3 mineral jadi dukung kamu mengurangi berat badan secara sehat.
Biskuit panggang ini dapat dinikmati sebagai sarapan, tambahkan segelas susu rendah kalori untuk memanjakan lidah dan mendapatkan badan ideal sebagai bonusnya. Kini Belvita hadir dalam kemasan mini 80 gram, memudahkan kamu menikmati biskuit kapan saja dan dimana saja.
Biskuit belvita bisa didapatkan di toko atau menjajal secara online. Untuk harganya pun masih terjangkau sesuai kemasan produk. Belvita 80 gram dijual Rp10.000, sedangkan kemasan 300 gram biskuit seharga Rp98.000.
4. Quaker Oats Oatmeal Cookies
Biskuit gandum terbaik untuk diet selanjutnya adalah Quaker Oats Oatmeal Cookies. Quaker sendiri lebih dikenal karena memiliki oatmeal berkualitas dan sering dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Biskuit ini mengandung protein dan serat tinggi jadi mampu mengenyangkan lebih lama. Biasanya oat cookies dikonsumsi saat sarapan, untuk harganya pun masih terjangkau, kemasan pack kecil 200 gram seharga Rp15.000, menawarkan tiga varian rasa cinnamon, honey dan raisin.
5. Good Time VitaGo
Biskuit gandum terbaik untuk diet selanjutnya adalah Good Time VitaGo. Bukan hanya gandum, biskuit ini menggunakan bahan dasar sereal untuk mengenyangkan dengan dua pilihan rasa yaitu kelapa dan pisang. Menariknya, biskuit ini ditaburi choco chips yang merupakan ciri khas jajanan good time.
Sayangnya biskuit ini cukup sulit ditemukan saat ini, mungkin membeli melalui marketplace adalah pilihan yang tepat. Kemasan biskuit juga beragam dan harga terjangkau, kamu bisa menikmati kerenyahan biskuit dengan harga 8 ribuan saja.
6. Oatbits Biskuit
Di urutan keenam ada Oatbits Biskuit yang menjadi bagian dari biskuit gandum terbaik untuk diet. Bukan hanya rasanya yang lezat, biskuit ini bisa kamu jadikan andalan saat menjalankan gaya hidup sehat.
Biskuit menggunakan bahan utama oat yang dicampurkan buah-buah kering. Memiliki empat varian rasa yang menggugah selera yaitu vitafruit, straberry, yogurt dan raisin. Oatbits dapat kamu jadikan camilan selama diet dalam mengurangi konsumsi jajanan tinggi gula. Harganya juga terjangkau sekitar Rp6.000.
7. Nabisco Wheat Thins Reduced Fat
Nabisco wheat thins reduced fat salah satu cemilan untuk menemani kamu selama program diet. Biskuit ini menggunakan bahan-bahan berkualitas termasuk gandum pilihan berbentuk tipis dan renyah jadi cocok dinikmati bersama-sama.
Sayangnya biskuit dari Nabisco ini cukup sulit ditemukan. Sejumlah sumber menyebut biskuit sudah ada di beberapa toko pilihan, jadi kamu dapat membeli secara offline di Indomaret atau Alfamart terdekat.
8. Munchy’s Oat Krunch
Satu lagi biskuit gandum terbaik untuk diet dari negara tetangga yaitu Munchy’s oat krunch. Biskuit ini mengandung gandum, kacang-kacangan dan kedelai tinggi serat baik untuk pencernaan. Camilan sehat ini dapat kamu nikmati bersama secangkir teh rendah gula, karena rasa manis bisa didapatkan dari biskuit.
Meski menjadi salah satu pilihan biskuit gandum terbaik untuk diet, konsumsi munchy’s oat krunch ini tidak akan menyiksa. Kamu akan merasakan sensasi makan camilan pada umumnya karena tambahan chocochipsnya.
Munchy’s oat krunch bisa didapatkan melalui e-commerce di kisaran harga Rp55.000 (410 gram).
9. Julie’s Oat 25
Di urutan kesembilan ada Lies oat 25 sebagai salah satu rekomendasi biskuit gandum terbaik untuk diet. Biskuit memiliki rasa lezat yang merupakan perpaduan antara gandum, buah kering dan biji-bijian.
Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, camilan dari julie’s ini direkomendasikan karena tinggi serat. Kamu bisa menyajikannya sebagai sarapan atau pilihan camilan untuk capai hidup sehat dan berat badan ideal. Kisaran harga biskuit saat ini Rp28.000-Rp30.000.
10. Slim Fit Cookies
Slim fit cookies adalah biskuit gandum terbaik untuk diet sebagai rekomendasi terakhir dari Beadaily. Snack campuran oat, gandum, dan quinola tinggi serat protein efektif menurunkan berat badan. Tiga keping biskuit hanya mengandung 90 kkal saja, jadi cocok sebagai pelarian untuk mendapatkan badan ideal.
Biskuit tersedia dalam dua varian rasa, yaitu raisin cinnamon dan dark chocolate. 1 dus kecil biskuit dijual di kisaran harga 35 ribuan yang berisi 10 sachet. Di dalam 1 sachet terdapat 3 keping biskuit.
Ketahui juga 7 Masakan Rumahan Yang Tidak Membosankan dalam Seminggu
Cara Memilih Biskuit Gandum Terbaik untuk Diet
Perjalanan mencari biskuit gandum terbaik untuk diet belum berhenti. Jika diatas sudah kamu dapatkan beberapa rekomendasi, tentu perlu pertimbangan lanjut agar menemukan yang terbaik diantaranya.
Inilah beberapa hal yang bisa kamu pertimbangkan saat memilih salah satu biskuit gandum untuk diet.
- Ketahui macam bahan dasar yang digunakan. Produksi biskuit umumnya memadukan dua atau lebih bahan dasar, seperti gandum dan buah-buahan kering. Pertimbangan tersebut sangat perlu agar mendapatkan biskuit berkualitas tanpa bahan pengawet.
- Cek kandungan kalori, protein dan serat. Jumlah kalori menjadi perhatian khusus saat memilih biskuit gandum untuk diet. Perhatikan pula total serat dan protein untuk dukung kebutuhan harian kamu.
- Akan lebih baik memilih biskuit tanpa tambahan gula atau cokelat. Olahan biskuit tanpa tambahan gula atau cokelat bantu kamu dapatkan berat badan ideal lebih cepat
- Mencoba biskuit untuk mendapatkan rasa yang paling disukai. Untuk kamu yang “pemilih” lebih baik mencoba satu-persatu varian agar menemukan biskuit gandum yang paling disukai dari segi tekstur dan rasa.
Akhir Kata
Itu dia pilihan biskuit gandum terbaik untuk diet bantu kamu memulai perjalanan hidup sehat dan mendapat berat badan ideal. Namun camilan saja tidak cukup, konsumsi makanan sehat dan lakukan olahraga untuk hasil yang lebih maksimal.
